¿Qué es el estrés?
El estrés es un término amplio que cada persona interpreta de forma diferente. Los ritmos de vida acelerados y la lucha constante contra el tiempo sobrecargan progresivamente el sistema nervioso, manifestándose en diversos malestares físicos y emocionales. Según los expertos, estas situaciones suelen originar cuatro estados emocionales específicos:
• Agitación y ansiedad
• Miedo
• Ira
• Depresión y falta de respuesta
Identificar estas emociones es clave para abordar los síntomas físicos y psicológicos relacionados, restaurando el bienestar y el equilibrio personal.
¿Cómo afecta el estrés al cuerpo?
El estrés no solo impacta la mente, también afecta al cuerpo. Por ejemplo, la agitación puede interferir con la respiración, causando sensación de falta de aire y aumento de la presión arterial o la frecuencia cardíaca. El miedo, por su parte, genera tensión muscular en hombros y cuello.
Quienes experimentan ira suelen apretar los dientes, lo que provoca dolor mandibular, de cuello y cefaleas. Además, tensar los músculos de los brazos con los puños cerrados puede derivar en epicondilitis, que es la inflamación de los tendones del codo.
Bach Flowers, una solución natural para el estrés
Las Flores de Bach son remedios naturales que, combinados con masajes relajantes, ayudan a combatir diferentes estados de ánimo asociados al estrés. Según el origen de las emociones, estas son las flores recomendadas.
Estrés causado por apatía.
Cuando el estrés drena la energía y vitalidad, dejando a la persona desmotivada, se pueden utilizar.
• Gentian para depresiones temporales por pérdidas emocionales
• Clematis para combatir el desinterés y la evasión en fantasías
• Gorse como apoyo contra la desesperanza total
• Olive para aliviar el agotamiento físico y mental extremo
Estrés causado por agitación
Si el estrés se traduce en hiperactividad y ansiedad.
• Wild Oat para la insatisfacción y dudas vitales
• Agrimony para reducir la inquietud interna
• White Chestnut para calmar las preocupaciones persistentes
Estrés causado por ira
Para quienes reaccionan con enfados frecuentes y ansiedad.
• Vine para la ira ligada a la ambición excesiva
• Holly para quienes sienten irritación constante
• Impatiens para reducir la impaciencia y el enfado por cosas triviales
• Beech para calmar la intolerancia y el criticismo extremo
• Chicory si la ira proviene de posesividad o manipulación
Estrés causado por miedo
Cuando el estrés está asociado al miedo.
• Aspen para disipar ansiedades vagas y miedos inexplicables
• Mimulus para combatir el miedo a problemas concretos como la soledad o la pobreza
• Rock Rose para dar valor frente al pánico y el terror
• Red Chestnut para quienes proyectan sus miedos en los demás
• Cherry Plum para mantener el control y evitar pensamientos dañinos
Bienestar con Flores de Bach y masajes
Combinar los masajes relajantes con las Flores de Bach permite abordar las emociones desde el cuerpo y la mente, ayudando a restablecer la armonía y el bienestar. Este enfoque integral te ayudará a superar el estrés de forma natural y efectiva.
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