Soy coach certificado en breathwork y practicante de respiración consciente desde 2019.
La respiración es la primera función autónoma que se activa al nacer. Sucede de forma automática, sin necesidad de pensar en ello, y nos proporciona el aire necesario para que nuestro cuerpo funcione y sobreviva.
Lamentablemente, para la mayoría de las personas, el conocimiento sobre la respiración termina ahí. La forma en que respiramos suele volverse automática y, en muchos casos, ineficiente. Estos malos hábitos respiratorios pueden afectar significativamente nuestra salud.
La manera en que respiramos suele reflejar cómo nos sentimos: si estamos estresados, ansiosos, calmados o en equilibrio. Lo importante es que podemos cambiar conscientemente nuestra respiración para modificar cómo respondemos ante situaciones y desafíos.
¿Sabías que la respiración influye en cómo digerimos los alimentos, en cómo los nutrientes llegan a nuestras células y órganos vitales, y en cómo nos sentimos en general? Tal vez hayas oído decir “eres lo que comes”, pero en realidad: eres lo que digieres.
La respiración también tiene un papel clave en el sistema inmunológico: ayuda al cuerpo a prevenir la entrada de patógenos y a eliminar toxinas.
En mis talleres de breath coaching te enseñaré cómo tomar el control de tu respiración, cómo adoptar hábitos más saludables y cómo utilizar técnicas respiratorias para reducir los efectos del estrés, la ansiedad y la tensión: causas comunes de muchas enfermedades.
Aprenderás prácticas respiratorias que, de forma natural y sin medicamentos, mejoran la circulación y reducen la presión arterial, todo basado en estudios científicos y técnicas de respiración rítmica comprobadas.
Estas prácticas pueden adaptarse a tus necesidades específicas, ya sea que sufras de insomnio, hipertensión, problemas digestivos, ansiedad, falta de claridad mental, mala circulación, depresión u otros desequilibrios físicos o emocionales.
Convierte tu respiración en una herramienta para mejorar tu salud física y emocional, potenciar tu rendimiento físico y aumentar tu resistencia.
Descubre técnicas que te ayudarán a tener una vida más saludable y equilibrada. Aprende a influir en partes del sistema nervioso autónomo que afectan directamente tu estado de ánimo, tu energía y tu bienestar general.
Contáctame para reservar una sesión individual o una sesión grupal (máximo 4 personas) y experimenta por ti mismo los beneficios que estas prácticas respaldadas por la ciencia pueden aportarte.
